발산역짐 스포애니 등촌점 : 직각 어깨를 만드는 어깨 운동 루틴! PT
안녕하세요(^人^) 20년동안 평일 365일 24시간 영업하고 있는 믿을 수 있는 대한민국 1등 헬스장 헬씨스포애니등촌점 입니다! 스포애니 등촌점 서울시 강서구 공항대로41길 34 플러스존 5층 오늘은 아름다운 어깨 라인을 만드는 루틴을 소개하겠습니다. 오늘의 어깨운동루틴! 순서는 이렇습니다. ( •̀ Ω •́ )pine 오버헤드 프레스 10~12회*3세트 덤벨 숄더 프레스 12~15회*3세트 사이드 레터럴 레이즈 20~30회*3세트 리버스 펙 데크 플라이 15회 … Read more