장안동PT로 유명한 버닝타임짐에서 제공하는 “팔운동 슈퍼세트 루틴” 입니다.
새해부터 꾸준히 운동하고 계시나요? 새해부터 바빠서 운동을 못하신 분들이 많으시네요. 그래서 오늘은 단기간에 할 수 있는 운동에 대해 알려드릴게요! ‘팔 운동 슈퍼세트 루틴’에 대해 알려드릴 예정인데, 그 전에! “슈퍼세트란 무엇인가요? “상충되는 근육 운동을 하나의 세트로 그룹화하여 실행하는 방법입니다. 예를 들어 가슴 운동(미는 힘) + 등 운동(당기는 힘), 삼두근 운동(미는 힘) + 이두박근 운동(당기는 힘) 등이 … Read more