붉은 비트 효능 및 부작용 먹는 방법
오늘은 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트는 고혈압에 좋은 식품으로 대중매체를 통해 소개되고 있습니다. 항산화제와 칼륨이 풍부하기 때문에 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 또한 각종 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이고 신진대사를 촉진할 수 있다. 비트는 뿌리채소이기 때문에 뿌리와 껍질까지 통째로 먹는 것이 가장 좋고, 줄기와 잎도 샐러드에 활용하는 것이 가장 좋습니다. … Read more