안녕하세요! 걷기선생님 입니다. 오늘은 체지방을 빠르게 태울 수 있는 유산소 운동 7가지를 소개해드리려고 합니다. 누구나 할 수 있는 간단한 운동부터 고강도 운동까지 다양한 운동을 준비했으니 자신의 체력과 취향에 맞는 운동을 찾아보세요. 건강한 라이프스타일의 시작이 될 것입니다! 1. 걷기 : 누구나 쉽게 시작 걷기는 초보자도 부담 없이 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 하루에 30분 이상 … Read more
2025년 통영시 중소기업발전기금 지원사업을 알려드립니다. 2025년 통영시 내 중소기업을 대상으로 총 대출규모 100억원(펀드 종류에 따라 기업당 최대 3억원)을 지원하는 본 사업은 이자 2.5%를 지원한다. 대출 자금. 유형에 따라 최대 4.5%의 이자 지원을 제공합니다. 통영시청 2청사 4층 고용경제과에서 신청 가능(금융기관은 별도 심사 후 시 제출). 심사기관은 NH농협은행, KB국민은행, 우리은행, KEB하나은행, BNK경남은행, 기업은행입니다. 기업은행이 있습니다. 지원 마감일은 … Read more
임신하고 나서 임신중에 쓸만한 유용한 앱들을 찾아봤습니다 🙂 생각보다 종류가 많은데 몇개만 써봤습니다. 280일 제가 주로 사용했던 280days 앱입니다. 메인 화면에는 아기가 태어날 때까지 남은 일수와 남은 주수, 남은 일수가 매일 표시되는 점이 마음에 들었습니다. 임신 초기에는 완두콩 크기에서 점차 아기의 모습으로 변해가는 모습이 보는 재미가 쏠쏠했습니다. 이런 옛날 사진을 보면 감동적이네요. 들어갈 때마다 아기의 … Read more
인스타그램 블루 배지 신청 방법 요즘 인스타그램을 하시면 옆에 파란색 뱃지를 보셨나요??? 인스타그램 인증 뱃지(Instagram Verified Badge)는 인스타그램 블루 뱃지(Instagram Blue Badge)라고 합니다. 처음에는 정말 유명한 인플루언서 몇 명만 승인을 받았지만 이제는 접근성이 훨씬 더 편리해졌습니다. 월 이용료를 지불하시면 이용하실 수 있습니다. 물론 그렇다고 해서 모두 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 방법을 하나씩 알려드리겠습니다. 우선 … Read more
안녕하세요. 이것이 바로 지적재산권 공제입니다. 지식재산권 공제는 중소기업 보호를 지원하고 지식재산권 경쟁력 강화를 위해 추진하는 정책사업이다. 오늘은 미국에서 뜨겁게 논의되고 있는 특허부시(Patent Bush) 이슈를 통해 지적재산권(IP) 관리의 중요성을 전하고자 합니다. 특허덤불 ‘특허덤불’이란 다수의 특허가 하나의 제품에 마치 덤불처럼 얽혀 있는 복잡한 상황을 말한다. 특정 기술분야에서 제품의 성분, 제조방법, 디자인 등을 세분화하여 특허출원을 하는 경우에 주로 … Read more
내 집 마련은 많은 사람들의 꿈이지만, 처음 집을 구입할 때 발생하는 취득세는 생각보다 부담이 클 수 있습니다. 하지만 다행스럽게도 ‘첫 주택 구입자’에게는 취득세가 일부 감면되는 혜택이 있다. 이 혜택을 잘 활용하시면 비용 부담을 줄일 수 있으니, 이번 글에서는 최초 취득세 감면 대상과 조건에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 최초 취득세 감면이란? 취득세는 부동산이나 자동차 등 재산을 … Read more
2024년 애완동물보험과 2025년 애완동물보험의 완벽한 비교를 제공해드리겠습니다. 개, 고양이 등 모든 애완동물 보험을 이해하고 비교하는 것은 정말 복잡합니다. 그 이유는 개, 고양이 등 유사 동물의 수술비가 불규칙하고, 반려동물 보험에 대한 기준이 없기 때문이다. 현재 설명은 표준 진료비부터 시작하여 기본 개념과 반려동물 보험을 정확하게 비교하기 위해 확인해야 할 4가지 요소를 살펴보겠습니다. 애완동물 보험이란 무엇인가요? 애완동물 보험은 … Read more
안녕하세요 회원님! 저희 건강한몸 프로젝트에서 회원님들을 위한 특별한 네이버 리뷰 이벤트를 진행합니다! 매달 저희 운동 프로그램이나 서비스를 이용해주신 고객님들의 소중한 리뷰를 기대하고 있습니다. 그 중 최우수 리뷰어로 선정된 분께는 특별한 선물을 드릴 예정이니 많은 참여 부탁드립니다! 이벤트 참여 방법 네이버 리뷰 작성 : 네이버 예약 > MY 예약 > 리뷰 작성네이버 리뷰 > 리뷰 작성 … Read more
1세대 아이돌 그룹 ‘섹스키’의 리더 은지원을 사랑한 팬은 SM엔터테인먼트에 입사해 해외 마케팅 경험을 쌓으며 팬덤 마케팅 전문가로 거듭났다. 현재는 KBS’를 연출하고 있다. 프로그램 속 은지원과 좋은 인연을 만들어가고 있다. 편은지 PD는 팬이자 프로듀서로서 팬덤을 활용한다. 팬덤의 가치에 대해 함께 이야기하고 싶습니다. ▲ 제196회 대한의사지도자포럼 덕질은 더 이상 1,020만의 문화가 아니다. 남편이나 아내, 부모님이 어느 날 … Read more
‘공직자를 간통죄로 기소하려면 증거 수집이 핵심이다.’ 안녕하세요, 법무법인 해람입니다. 공직자는 공익과 신뢰를 바탕으로 업무를 수행해야 하는 직업이다. 그렇기 때문에 공직자들은 일반 사람들보다 더 높은 도덕성과 윤리성을 갖추어야 합니다. 그러나 현실에서는 공직자의 사생활 문제가 공직에 대한 신뢰를 훼손하는 경우가 종종 있다. 법무법인 해람의 주요 사업 사례를 확인하시기 전, 배우자의 거부에도 불구하고 자녀양육비가 40만원 인상된 사례에 대해서는 … Read more