메가도스의 의미, 효능과 부작용, 비타민C 섭취
안녕하세요 권하루입니다. 오늘은 메가도스의 의미와 효능, 부작용, 섭취방법에 대해 포스팅해보겠습니다. 메가도스의 의미 메가도스는 권장 영양소 섭취량보다 더 많은 양을 섭취하는 것을 의미합니다. 일반적으로 비타민C 100mg이 평균 권장량으로 알려져 있는데, 이 양보다 더 많이 섭취하는 예를 볼 수 있습니다. 일반적으로 비타민C를 대용량으로 복용하면 하루에 3,000mg 이상을 섭취하게 됩니다. 양을 늘리면 단시간에 영양분을 집중적으로 섭취할 수 있는 … Read more