뱃살은 미적으로 보기 좋지는 않지만 건강상 위험요소도 가지고 있습니다. 다양한 질병에 노출되기 쉽기 때문에 꾸준한 관리로 라인을 생기있고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 첫 번째 식습관이 매우 중요합니다. 무리한 식단관리로 인해 체내에 필수 영양소가 부족하면 복부에 지방이 많이 쌓인다는 사실! 그 상태가 유지되면 근육 손실이 일어나므로 반드시 식사 습관을 들여야 합니다. 아침에는 커피와 단 음식을 피하세요. … Read more
안녕하세요! 뷰스타 셰리입니다 🙂 이제 야외에서도 마스크를 벗고 계시는 분들이 보이네요. 마스크를 쓰고 있을 땐 몰랐는데, 한동안 가려져 있던 얼굴 아랫부분이 드러나면서 볼 부분의 색소침착 부위가 더욱 도드라져 보였다. 이러한 부위는 레이저나 토닝으로 치료할 수도 있습니다. 물론, 그렇게 끝나는 것이 아니고 언제든 다시 발생할 수 있기 때문에 미백 기능성 세럼이나 크림과 함께 꾸준히 사용하는 것이 … Read more
새벽 6시부터 군인처럼 눈을 뜨는 로통과 놀 때면 항상 생각나는 것! 커피이고, 예전에는 빨리 타는 믹스커피만 마셨는데, 최근에는 추천하는 핸드드립주전자를 사서 아침마다 드립커피가 땡기는 기분이에요. 소개하겠습니다. 너 왜 이렇게 예뻐? 꽃병과 완벽하게 어울립니다. 차 한 잔! 보시다시피 검은색 무광 간자가 넘치네요. 구매하기 전에 분유포트를 봤더라면 커피포트로 분유를 마시려고 했기 때문에 엉망이 되었을 것입니다. 사실 저는 … Read more
허리에 문제가 생기면 일상생활을 이어가기 어려울 정도로 큰 어려움을 겪게 됩니다. 우리가 허리에 통증을 느끼는 이유는 매우 다양하며, 척추, 신경, 근육, 인대 등 다양한 원인이 대표적인 원인입니다. 오늘은 현대인의 만성질환과 허리통증 완화방법, 도움이 되는 음식에 대해 공유해보겠습니다. 허리 통증을 완화하는 6가지 방법 1. 운동 – 무엇보다 매일 꾸준히 운동하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 할 때에는 … Read more
율피발효물과 율피추출분말의 효능 엘라그산이 풍부한 밤 먹는 방법 밤 섭취 시 주의사항 밤 좋아하시나요? 시골에서 자라서 어릴 때부터 친구들과 여기저기 돌아다니는 걸 정말 좋아했어요. 덕분에 자연이 주는 건강한 간식을 많이 먹은 기억이 나네요. 그 시절 우리에게 야식은 간식이나 아이스크림보다 더 흔한 간식이었다. 밤나무에서 갓 따낸 밤을 껍질을 벗길 때 떫은맛이 나는 밤껍질을 먹지 않으려고 애썼던 … Read more
그랜저IG(더뉴) 차량 앞유리 파손! 자동차보험(자차)수리! BY 대전한국자동차유리 대전/세종/충남 자동차유리교체/복원/틴팅 교체비용(가격)이 궁금하신 경우 차종/차번/차대번호 확인 후 연락주시면 견적을 안내해드리겠습니다. 자동차 유리의 사양(순정품/OEM/고정품)은 기존과 동일합니다. 당신은받을 수 있습니다 대전한국오토글라스 그랜저 IG (더 뉴) 차량 입고 안녕하세요! #대전자동차유리 (자동차유리 각종 교환/복원/틴팅/보험수리/픽업서비스) 전문업체 – 대전한국자동차유리 입니다. 금일 방문하신 고객님께서는 주행 중 유리창에 돌이 튀는 바람에 복원 범위를 넘어서 유리가 … Read more
오늘은 출근해서 아침부터 건강관리했어요!! 작년부터 필라테스를 시작해서 요즘도 계속 운동하고 있어요!! 하루를 더욱 가벼워지고 활기차게 보내는 것 같아요. 저는 항상 아침운동을 해요! 특히 처음에는 체중 감량에만 관심이 있었다면 이제는 체지방 감량에 더욱 집중하고 있습니다 > CJ 바이오 코어 다이어트 유산균 480mg x 30캡슐 20대에는 살 좀 찌고 싶으면 안먹었고, 운동을 조금 하면 살이 빨리 빠지는 … Read more
안녕하세요 도리도리잼잼맛조리 입니다! 오늘 포스팅은 쉽게 살 빼는 방법에 대한 포스팅입니다! 원종동 헬스인사이더 올해가 시작되었습니다!! 올 여름에도 청바지에 넥티만 입을 건가요?? 원종동 헬스인사이더 사실, 가장 중요한 부분은 건강한 식단이 될 것입니다. 원종동 헬스인사이더 20~30대와 40대 이후의 분들을 위한 운동법을 소개하겠습니다. 20대와 30대 다이어트음식량을 평소 식사의 1/3로 줄이세요. 평소 식사 속도보다 1.5배 느리게 식사하세요. 원종동 헬스인사이더 … Read more
안녕하세요. 왕십리테윤피부과 입니다. 🙂 폭우 주의보와 폭염 주의보가 오가는 요즘, 덥고 습한 날씨로 인해 땀과 피지 분비량이 늘어나서 여드름이 생기거나 피부가 힘이 빠지는 듯한 느낌을 받게 되실 텐데요. 특히 코 부분과 나비 부분의 모공은 피지선이 잘 발달하는 부위입니다. 이 부위는 피지 분비가 활발해 계절에 관계없이 피지와 블랙헤드로 인해 모공 관리가 어려우며 상대적으로 모공이 넓어지기 쉽습니다. … Read more
최근 주택매매지수, 주택가격평가지수 등 각종 부동산시장 지표가 하락곡선을 그리고 있다. 또한 미-러 전쟁으로 인해 고물가가 지속되고 있고, 미국의 금리인상으로 한국의 금리도 상승하고 있습니다. 이런 경우 과거에 주택담보대출을 받은 사람들을 불안하게 만들고 있다. 이를 방어하기 위해 정부는 다방면으로 규제를 완화하고 있으며, 최근에는 다주택자에 대한 자영업자의 주택담보대출 금리 규제도 완화하고 있다. 이러한 하락세는 계속되고 있지만 운 좋게 … Read more