두통은 모든 사람의 삶에서 흔합니다.
두통은 머리나 목의 일시적인 통증입니다.
두통이 잦은 사람도 있고 간헐적으로 두통이 있는 사람도 있습니다.
부비동 문제와 스트레스를 포함하여 두통의 많은 원인이 있습니다.
가장 일반적인 치료에는 얼음팩, 침상 안정 및 항염증제가 포함됩니다.
두통의 원인을 이해하면 효과적인 치료 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.
두통은 아프리카 및 아시아와 같은 따뜻한 기후에서 땀으로 인해 발생할 수 있습니다.
과열되면 체온이 상승하기 때문입니다.
피부는 몸을 식히기 위해 더 많은 땀을 분비합니다.
땀 때문에 머리카락과 수염이 더 끈적거리기 때문에 기분이 더 나빠질 수 있습니다.
새로운 환경에 천천히 적응함으로써 과도한 땀으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.
고온에서의 운동이나 작업도 피해야 합니다.
물을 많이 마시는 것도 몸을 식히는 데 도움이 됩니다.
손톱 물어뜯기는 어떤 사람들에게는 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
이것의 가장 흔한 증상은 뺨과 아랫입술의 치아 자국입니다.
이는 자신을 물 때 치아가 이러한 부위에 가하는 압력 때문입니다.
손톱을 물어뜯는 동안 고무장갑을 끼면 손톱물림으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.
또한 수면 중에 모자를 착용하면 볼에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
그것으로부터 치유된 후 치과의사를 만나 치아 문제로 인해 물린 자국이 다시 나타나지 않는지 확인합니다.
카페인은 세계에서 가장 일반적으로 소비되는 향정신성 물질 중 하나이며 연간 5억 톤 이상 소비됩니다.
세계적인. 많은 사람들이 현대 사회에서 필요하다고 생각하지만, 카페인의 과다 섭취가 두통, 심계항진, 불안, 우울증, 비만을 유발할 뿐만 아니라 대장염 및 췌장염과 같은 위험 성향 장애를 증가시킨다고 주장하는 비방자들이 있습니다(Caplan 2014). 이 이론이 어떻게 작용하는지 이해하려면 카페인이 인체에서 어떻게 작용하는지 아는 것이 중요합니다.
카페인의 주요 활성 화합물에는 파라잔틴, 글루쿠로놀, 카페스트롤 및 발레리아닉산이 포함됩니다(Chou 2011). 이 화합물은 시클로옥시게나제 효소를 통해 뉴런이라고 하는 세포의 막 수용체와 상호 작용합니다(iStockphoto 2012). 이러한 상호작용은 10~100마이크로몰 범위의 마이크로몰 미만 농도로 존재할 때 정신적 및 신체적 성능에 영향을 미치는 다양한 생화학적 활성 분자를 생성합니다(Inch 2002). 본질적으로 카페인은 다른 많은 물질과 마찬가지로 과도하게 사용하면 부작용이 있습니다.
당신의 신체는 다른 사람들과 다르게 기후 변화에 반응합니다.
땀은 어떤 사람들에게는 더 자주 두통을 일으키고, 다른 사람들에게는 손톱 물어뜯기가 두통을 유발합니다.
카페인은 너무 많이 섭취하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있지만 두통 자체를 유발하지는 않습니다.
대신, 어떤 음식이나 습관이 당신의 상태를 유발하는지 알면 그것들을 효과적으로 다루는 데 도움이 될 수 있으므로 당신의 삶을 최대한 살 수 있습니다!
