중년 건강코치 최영준입니다.
거식증의 증상, 다이어트에 너무 집착하고 모든 것을 완벽하게 해야 하는 성격
신경성 식욕부진증(anorexia nervosa)은 대표적인 섭식장애 중 하나이다.
음식과 체중에 대한 지나친 집착, 체중 증가에 대한 강한 공포, 작은 체중 변화에도 극도로 예민하고 신경질적인 증상을 보이는 질환입니다.
성인 여성과 청소년에게 흔히 나타나는데, 그들의 공통적인 문제는 실제로는 마른 체형이지만 자신이 뚱뚱하다고 생각한다는 것입니다.
요즘 소셜네트워크상에서는 10대들 사이에서 거식증 찬성이라는 거식증 숭배 문화가 만연해 심각한 사회 문제로 대두되고 있다.
있습니다.
Pro-ana(pro-anorexia)는 요즘 트위터를 통해 유행하는 신조어입니다.
성별로 보면 여성이 남성보다 3배 이상 거식증 치료를 더 많이 받았다고 한다.
그는 “세계보건기구(WHO)에서도 최우선적으로 치료해야 할 청소년 질환 중 하나”라며 심각성을 짚었다.
거식증(신경성 식욕부진)에 어떻게 도움이 되는지 알아봅시다.
Unsplash의 헨리디자인
거식증의 원인과 증상
원인
신경성 식욕부진증(신경성 식욕부진증)은 모델이나 발레리나와 같이 날씬한 몸매가 필요한 직업을 가진 젊은이들에게 발생합니다.
자존감이 낮거나 다이어트에 너무 집착하고 모든 것을 완벽하게 해야 하는 성격을 가진 사람을 유발한다.
잘못된 미의 기준으로 날씬해야만 미인이 아름답다는 잘못된 생각을 가진 사람들에게 원인이 된다.
과체중일 때와 그렇지 않을 때의 차별을 경험하며 지속적으로 살을 빼려고 하는 사람들에게 원인이 된다.
모델, 발레리나 등 날씬한 몸매가 필요한 직업
징후
거식증(신경성 식욕부진증)의 증상에는 식욕에 대한 두려움과 식욕 억제제로 식욕을 억제하여 심각한 체중 감소가 나타납니다.
식사 후에는 볼 수 있을 때까지 구토를 유도하거나 변비약을 복용하여 음식물을 배설합니다.
심한 체중 감소, 불면증과 우울증, 탈모, 변비 등 많은 문제를 일으킨다.
RyanMcGuire, 신용: Pixabay
https://news.wttw.com/sites/default/files/field/image/ToTheBone_Cropped.jpg예방 다이어트에 대한 부담감이나 너무 뚱뚱하다는 생각을 피하고 규칙적인 운동과 충분한 수면, 건강한 식습관이 중요합니다.
초기에는 소화기관에 부담을 덜 주는 음식을 선택하고 소량씩 여러번 반복한다.
식사를 하세요 다양한 영양소 섭취로 부족한 영양소를 섭취하셔야 합니다.
ryanmoreno, Source Unsplash 거식증에 좋은 영양: 종합비타민, 단백질, 유산균, 프로바이오틱스, 식이섬유 등 거식증의 원인과 증상에 대한 간략한 포스팅을 마치겠습니다.